Surcharge mentale et écrans : 10 clés de détox digitale à adopter en 2026 En 2026, les écrans font partie intégrante du quotidien. Travail, communication, information, divertissement : tout passe par le numérique. Mais cette hyperconnexion constante a un coût invisible : la surcharge mentale. Notifications permanentes, multitâche numérique et flux d’informations continus épuisent l’attention…